Atunci cand vine vorba de incredere, ma gandesc la aceasta in termeni de frecventa. Daca te
gandesti la persoane in care abia daca ai incredere, ai putea spune ca ai incredere in ele in 2
din 10 cazuri. Atunci cand te gandesti la cineva in care ai incredere intr-o mai mare masura, ai
putea spune ca ai incredere in acea persoana in 8 din 10 situatii. Intentia acestor exemple nu
este de a simplifica acest concept prin intermediul numerelor, ci de a arata ca dezvoltarea
increderii vine odata cu prezenta oportunitatilor multiple pentru a putea face acest lucru. Daca
cineva in care in prezent abia daca ai incredere va putea deveni o persoana in care ai un nivel
ridicat de incredere depinde, printre altele, si de numarul de oportunitati pe care le are la
dispozitie in care sa iti poata demonstra daca poti sau nu avea incredere in ea/el.
Ofera spatiu
Accepta faptul ca adolescentii au nevoie de spatiu pentru a impartasi in mod deschis lucruri
din vietile lor. O discutie saptamanala in care sa vorbiti despre cum va simtiti, ce s-a intamplat
nou in vietile voastre, ar putea fi utila pentru a cultiva un spatiu in care increderea dintre voi
sa se poata dezvolta. Aceasta discutie poate avea loc in timpul cinei sau in timp ce realizati o
alta activitate placuta impreuna. Punerea la dispozitie a unui “spatiu” psihologic primitor
poate facilita auto-dezvaluirea de catre adolescent.
Asculta in mod activ
Daca adolescentii nu se simt ascultati, pot refuza sa mai discute, iar oportunitatea de a
dezvolta increderea dispare. Ca parinte sau ca ingrijitor, e nevoie sa iti abandonezi propria
“agenda” si sa fii dispus sa mergi in ritmul impus de adolescent. Asta include a le asculta
durerea si a incerca sa le intelegi perspectiva chiar si atunci cand nu esti de acord cu ei.
Incearca sa le intelegi nevoile. Prin intermediul ascultarii active, poti folosi discutia ca o
modalitate de a le transmite adolescentilor ca esti acolo pentru a ii sprijini si ca iti pasa de ei.
Gestioneaza-ti propriile emotii